Psychoterapia Gdynia – Barbara Wota

psychoterapia Gdynia Jestem psychologiem i psychoterapeutą z wieloletnim doświadczeniem w udzielaniu pomocy psychologicznej oraz prowadzeniu psychoterapii. W gabinecie prywatnym w Gdyni od 12 lat prowadzę psychoterapię w nurcie psychodynamicznym. Moim priorytetem jest świadczenie usług terapeutycznych zgodnie ze standardami etycznymi i merytorycznymi wyznaczonymi przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychodynamicznej.

Zapraszam do zapoznania się z obszarem mojej działalności psychoterapeutycznej.

Terapia indywidualna

Ofertę psychoterapii kieruję do osób dorosłych potrzebujących wsparcia psychologicznego i psychoterapeutycznego.

Superwizje

Oferuję superwizje indywidualne i grupowe dla osób pracujących w zawodach związanych z różnymi formami pomagania.

Terapia par

Prowadzę konsultacje i psychoterapię par oraz małżeństw.

Psychoterapia młodzieży

Pracuję z młodzieżą od 15 roku życia.

Jestem psychologiem i psychoterapeutą związanym z Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Moim celem jest rzetelne i etyczne udzielanie pomocy psychologicznej i psychoterapeutycznej zgodnie ze standardami merytorycznymi i etycznymi wyznaczonymi przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychodynamicznej.

Stale podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach Krakowskiego Centrum Psychodynamicznego oraz Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej.

Na konsultację można umówić się telefonicznie od poniedziałku do piątku w godzinach 10.00 – 20.00. Najlepiej 5 minut przed pełną godziną (między sesjami). Kiedy nie odbieram, to znaczy, że prowadzę sesję i oddzwonię.

Psychoterapia to cykliczny, często długotrwały proces zmierzający do poprawy kondycji psychicznej. Warto skorzystać z terapii, wtedy kiedy zauważamy, że nasze problemy w negatywny sposób wpływają na nasze funkcjonowanie przynajmniej w jednej ze sfer: prywatnej (partner/ka, rodzina), społecznej (znajomi, hobby, czas wolny) i zawodowej.

Zanim podejmie się decyzję o zgłoszeniu na psychoterapię, warto zastanowić się nad gotowością cyklicznych, systematycznych i długotrwałych kontaktów z psychoterapeutą. Terapia wymaga regularnych wizyt w gabinecie jeden lub dwa razy w tygodniu w zależności od zgłaszanego problemu, czy struktury osobowości. Należy pamiętać, że niezależnie od zagadnienia, z którym udajemy się do gabinetu psychoterapeutycznego, warto wziąć pod uwagę opinię terapeuty. Może okazać się, że zamiast długotrwałej psychoterapii dla rozwiązania problemu wystarczy kilka wizyt w gabinecie. Zasadna jest też odwrotna sytuacja, w której pacjent oczekuje szybkiej, a nawet natychmiastowej zmiany, a psychoterapeuta uzna, że przyczyny trudności są głębsze i wymagają wielomiesięcznej pracy terapeutycznej. Dlatego, jeśli pacjent oczekuje skutecznej pomocy, warto na samym początku nie zakładać liczby spotkań.

Terapia nie będzie skuteczna, jeśli osoba zgłaszająca się nie będzie miała motywacji wewnętrznej. Jeśli pacjent zgłosi się na terapię pod presją partnera, czy rodziny, a więc za namową lub ultimatum osób trzecich, nie odniesie wymiernych skutków z terapii. Warto pamiętać, że od postawy i nastawienia pacjenta zależy jakość terapii, jak i jej skutek.

Psychoterapia jest pomocna w sytuacji, kiedy osoba pomimo starań nie może odczuć i doświadczyć satysfakcji. Część doświadczeń w naszym życiu może pozostawić w naszej psychice trwały ślad. Uraz ten może pojawić się z opóźnieniem, pozostając w ukryciu. Dzięki psychoterapii można znaleźć ukryte źródło problemów, nawet jeśli na początku pacjent nie wiąże swoich obecnych trudności z konkretną przyczyną.

W dzisiejszych czasach korzystanie z pomocy psychiatry, psychologa czy psychoterapeuty przestaje być powodem do wstydu, a staje się sposobem, żeby pokazać sobie i innym, że chcemy i możemy polepszć swoją jakość życia oraz zwiększyć satysfakcję z relacji partnerskich czy rodzinnych. Dlatego, jeśli uskarżamy się na trudności w relacjach z innym, kiedy doświadczamy permanentnego braku satysfakcji z życia, doświadczamy stanów przygnębienia, mierzymy się z trudnymi emocjami, mamy problem z używkami, doświadczamy stanów depresyjnych, mamy problemy z odżywianiem, może okazać się, że terapia poprawi naszą jakość życia, jak i naszych najbliższych.

Psychoterapia zawsze powinna być poprzedzona 3-4 konsultacjami. Ich celem jest zdiagnozowanie przyczyny objawów, z którymi zgłasza się pacjent. Psychoterapeuta przeprowadza wywiad, który ma służyć postawieniu diagnozy, następnie przekazaniu pacjentowi psychologicznego rozumienia źródła trudności, z którymi się zgłosił. Najważniejszym elementem tego etapu jest ustalenie celu terapii, czyli jaki efekt chce osiągnąć pacjent. Jest to istotne z tego względu, iż psychoterapeuci wykorzystują różne metody pracy (nurt psychodynamiczny, psychoanalityczny, poznawczo – behawioralny, Gestalt). Ważne jest, aby dobrać metodę i narzędzia psychoterapeutyczne do potrzeb pacjenta. Z tego powodu, psychoterapeuta w trakcie konsultacji wyjaśnia, na czym polega psychoterapia w nurcie psychodynamicznym oraz jakie narzędzia i metody będą wykorzystywane. Następnie terapeuta przekazuje informacje dotyczące etapów terapii i tego, czego pacjent może doświadczyć w procesie terapeutycznym, a także wyjaśnia celowość wprowadzanych zasad terapeutycznych tzw. seetingu. Ważne jest, aby pacjent miał czas przemyśleć informacje, które uzyskał od terapeuty (czas między drugą a trzecią/czwartą konsultacją), a następnie omówił pytania i wątpliwości, które pojawiły się w tym czasie. Celem powyższych działań jest podjęcie świadomej decyzji o psychoterapii i stworzenie dla pacjenta bezpiecznej przestrzeni, w której będzie mógł pracować nad swoimi trudnościami.

Pomoc psychoterapeutyczna w Gdyni

Ofertę terapeutyczną kieruję do osób dorosłych zmagających się m.in. z zaburzeniami depresyjnymi, zaburzeniami lękowymi, dolegliwościami psychosomatycznymi i zaburzeniami osobowości. Ponadto udzielam szeroko rozumianej pomocy psychologicznej osobom, które odczuwają cierpienie m.in. z powodu trudności w kontaktach interpersonalnych, trudności w utrzymaniu relacji, a także z powodu odczuwania braku satysfakcji z życia i niskiego poczucia własnej wartości.

Psychoterapia Gdynia

Posiadam również doświadczenie w pracy z młodzieżą. Propozycję konsultacji i spotkań terapeutycznych kieruję do młodzieży, która boryka się m.in. z następującymi problemami: zaburzeniami rozwoju emocjonalnego i społecznego, trudnościami związanymi z sytuacją rodzinną, problemami z zaadaptowaniem się do nowych warunków szkolnych, uzależnieniem czy eksperymentowaniem z substancjami psychoaktywnymi.

Psychoterapeuta Gdynia

W moim gabinecie w Gdyni udzielam również pomocy psychologicznej i psychoterapeutycznej dla par i małżeństw. Propozycja spotkań z psychologiem jest skierowana do par, które chcą uzyskać wsparcie w sytuacji kryzysowej. Moim celem jest także pomoc parze w zrozumieniu co wpływa na jej obecne trudności i w lepszym zrozumieniu siebie nawzajem.

W Gdyni prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych, młodzieży oraz terapię par/małżeństw. Natomiast na terenie Trójmiasta i okolic przeprowadzam warsztaty psychologiczne i superwizje.